うがい手洗い

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ここのところ、通勤時にウォーキングをすることが多く、自転車でのポタリングをしていなかったのですが、今日は、久々に朝1時間ほど走って来ました。
久しぶりに朝自転車で走ってみて思ったのですが、朝の空気がひんやりしていて寒くなりました。その分凛としていて気持ち良かったりもするのですが、考えてみれば、もう11月ですものね・・・

で、こう寒くなってくると、気をつけなければならないのが、体調管理・・・風邪やインフルエンザに注意が必要ですね。

これまで長年人事で安全衛生管理をしてきていたこともあり、この時期になると、インフルエンザの予防接種や健康管理について注意喚起や対策などをしていましたので、どうしても寒くなってくると気になってしまいます。
今年は、会社を退職して注意喚起や施策を提供する相手がいませんので、具体的な対策を練る必要はないわけですが、事業主となったということで、「これまで以上に自分の健康管理に気を使う必要があるなぁ・・・」と思っています。
で、健康管理に関して、一番手軽で確実ということで、私が必ずしているのが、うがいと手洗いです。

私の人事での安全衛生管理の経験からいっても、風邪やインフルエンザ、その他ノロウイルスやO157・・・など、冬の季節にかかりやすい病気の予防として、必ず行ったほうが良いのが、うがいと手洗い。
それだけで万能というわけではないと思いますが、うがいと手洗いは、しないのとしたのでは、感染する確率が確実に違います。
うがいについては、うがい薬などもありますが、懇意にして頂いている産業医の先生のお話では、「水でうがいをするだけで十分」とのことですので、石鹸での手洗いと水でのうがいは外から帰ったら必ず行うようにしています。

皆さんもうがいと手洗いを励行して、健康管理をして冬を乗り切ってくださいね。

※うがいに関して、参考になる記事をご紹介します。よろしければ参考にしてください。

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