太極拳と瞑想

昨日は、先日の交流会で名刺交換させて頂いた方が開催されたセミナーに参加してきました。
セミナーの内容は、「瞑想で生産性UP」というものでした。　
※セミナーの詳細は、こちらをご覧ください ⇒ えみひらくOffice Facebookページ　

私も健康経営導入のお手伝いをさせて頂いており、「職場の生産性向上」を一つのキーワードとして取組んでおります。
そうした中で「瞑想」というものも、一つの方法として取り入れていけるのではないかと、先日名刺交換させて頂いた時に思ったので、今回セミナーを開催されるというお話を聞いて「まずは自分で体験してみよう」と考えて行って来ました。

えみひらくOfficeの平井様は、中国に修行に行かれるほどの太極拳の達人であり、産業カウンセラーの資格も有しておられ、そうしたものも融合させて瞑想を教えていらっしゃいます。昨日のセミナーも、最初に太極拳の理論に基づいた体の動かし方やリラックスの仕方を体験し、その後、瞑想に入っていくというものでした。

実際体験してみての感想ですが、ゆっくりと動くという普段やらない動きをしながら運動ができ、また瞑想により意識のコントロールと集中をすることで、終わった後、何だか体が軽く、気分もスッキリとしました。初めての体験でしたが、やっぱりまずは思い切って体験してみることって大切ですね(^-^)

実際体験してみて感じたのは、健康経営の取組みや職場の活性化において、お客様のニーズによっては、こうした太極拳と瞑想というものを取り入れていくことも心身のバランスを取り戻すという観点で有りだなということです。

昨日もまたいいご縁を頂きました。
このご縁を大切に、前進していきたいと思います。

ご縁に感謝！
今日も読んで頂きありがとうございました。