昼寝

今日は、栃木にいちご狩りに行く予定だったのですが、所用ができていけなくなりました。おいしいいちごを楽しみにしていたので残念でした。

で、午前中に所用を一旦済ませて帰宅し、お昼ご飯を食べたら眠たくなりました。でも、午後からもすることがあるし、個人的に、昼寝は時間の無駄とか、だらしないという感覚もあって「寝てはいけない」と寝ないようにしていたのですが、気がつくと椅子に座りながらうとうととうたた寝をしてしまいました。ほんの10分ちょっとだったと思うのですが、ハッとして目が覚めました。するとどうでしょう・・・頭がすっきりして眠気がなくなっているではないですか。

先に個人的に昼寝にあまりいい印象を持ってはいないのですが、一方でいい昼寝は能率をアップさせるという効果があるという話があるということも知っていました。
そして、今日、昼寝ってやり方によっていい効果があるということを実感し、昼寝を取り入れるというのも、生産性アップや健康経営の推進に活かせるのではないかと改めて思いました。以前、企業や自治体で、積極的に職場での昼寝を推奨しているところがあるという話も聞いたことがあります。そうした事例や昼寝の仕方やその効果・・・少し調べて勉強してみようと思います。

今日昼寝してよかったです（笑）

ご縁に感謝！
今日も読んで頂きありがとうございました。